Hogyan befolyásolja a bélflóra a sportteljesítményt?

Diavitas Életmód Program logó
2021 június 11. Diavitas Magazin

Noha a bél mikrobiom az egészségi állapot számos vonatkozásában szerepet játszik, a sportteljesítménnyel való kapcsolata egy kevésbé kutatott területnek számít. Ezt a kapcsolatot vizsgáló kutatások száma az elmúlt évtizedben dinamikusan növekszik, az ezzel párhuzamos technológiai fejlődés pedig lehetővé tesztte, hogy a kutatók ne csak a mikrobiom összetételét vizsgálják, hanem annak működését is.

A bennünk élő trilliónyi mikroorganizmus többsége az emésztőrendszerünkben található. Noha néhány fajta kórokozó lehet, a legtöbbjük kifejezetten hasznos, és a közösség egésze elengedhetetlen az emberi szervezet egészséges működése szempontjából. A szervezet-mikrobiom egyensúly felborulása közvetlenül kapcsolódik a gyomor-bélrendszeri megbetegedésekhez, például a gyulladásos bélbetegséghez, emellett szerepet játszik cukorbetegségben, daganatos betegségekben, szívbetegségekben, elhízásban, sőt, még mentális zavarok kialakulásában is. A bél mikrobiom összetételét számos tényező befolyásolja, többek között a születés módja (természetes vagy császármetszés), a szedett gyógyszerek (különösen az antibiotikumok), a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a stressz, az életkor és - nyilvánvalóan - az étrend. Feltűnően keveset tudunk azonban arról, hogy a testmozgás miként befolyásolja a mikrobiomot, vagy fordítva. Annak ellenére, hogy a kutatások ezen a téren még gyerekcipőben járnak, a kutatók már elkezdték feltárni a kapcsolatot és a lehetséges mechanizmusokat.

Kedves olvasónk!
Kérjük a cikkünk teljes szövegét olvassa el ezen a linken. Köszönjük!